登山初心者の女性におすすめ! 山小屋泊でのスキンケア・保湿にオールインワンクリームという選択
今夏、山ガールデビューを検討中のみなさん!
初めて山小屋泊するけどスキンケア・クレンジング・洗顔ってどうしたらいいの?
山登り中のメイクはどうしてるの? と、お悩みの皆さん!
あと、特に山デビューじゃないけど今年は富士山登るよ!ってかたも。(初めての登山が富士山、ってかた多いですよね〜〜)
出産前まで山ガールというか山女wだったわたしが体験談を軽く書き散らかすので、よかったら寄ってってくださいねー♪( ´▽｀)
夏山シーズンの到来ですね!
2人の子持ちになっちゃったのでだいぶ遠ざかっていますが、
わたし、20代の頃は毎年夏山に登っていました。
定番コースは北アルプスの標高2500mくらいの山に、山小屋泊1泊で行って帰ってくる感じですね。
軽く日帰り〜ならメイクもスキンケアもそんなに悩まない(下界で普段通りすればいいですものね)し、
もっとベテランになって3泊で縦走! というレベルであればもう自分なりのスキンケアって確立されてると思いますので(笑)
以前のわたしみたいに、
・初心者だけど山小屋デビューしたいなー
・初心者だけど行きたいところが日帰りじゃ登れない山なんだよねぇ(たとえば富士山とか(笑))
という方の参考になればなーと思います!
※ちなみにスキンケアと直接は関係ないですけど、山小屋泊の最大の魅力は、山の夕焼けと朝焼けが見られることです☆
朝5時くらいの雲海。心が洗われますよ〜〜♪
登山中スキンケアのポイント
さて本題に入りまして登山中スキンケア問題。
ポイントは(1)保湿 (2)UVカット (3)クレンジングです。
(1)保湿
夏山登山で最も肌にとって問題になるのは紫外線と乾燥です。
山の上って空気が薄いので、紫外線は平地より強いし湿度も低いんですよね。
そこで重要なのが肌のバリア機能を高めるための「保湿」。
普段より念入りに保湿スキンケアするのが大事です。
(2)UVカット
涼しいのでつい油断してしまうのですが、本当に紫外線は要注意です。
といって、メイクはどうしても汗で流れてしまうので、
基本的には日焼け止めやUV下地を使うことになります。
(3)クレンジング
山小屋泊で最大の問題となるのがクレンジング・洗顔!
なぜかというと・・・山頂の小屋の場合、水は超貴重品だから。普通の洗顔はまずできないと思ってください。
(麓や山麓の場合は普通に使えることも。周囲に「木」があるような標高かどうかがポイントかな)
で、必然的にメイク落としシートを使うことになるのですが、肌が弱い人や敏感肌だと、それだけだと肌荒れしがちなんですよ〜ってわたしのことですけど・・・
メイク落としシート使った後で、たっぷりの水を含ませたウエットティッシュでもう一度拭く・少量の洗顔料と水で洗う、などの対策が必要になってきます。これは「肌に残ったクレンジング剤を落とす」ことが目的ですね。
わたしの登山時メイク&スキンケア方法
女子力低いので恐縮ながら(笑) 実際にわたしがどんなメイク&スキンケアをしていたかご紹介します。
(1)メイク
ベースメイクは顔用の日焼け止めクリーム(SPF30くらい)＋クリームファンデーションをほお・鼻など顔の出ている部分に重ねづけ。
ファンデをしっかり塗ってしまうと汗と一緒に流れてドロドロになるので、ハイライト効果を狙ってポイント使いしていました。
ポイントメイクは眉毛のみ。上からアイブローコートを塗って、ちょっとの汗では落ちないように保護。
あとはつば広の帽子をかぶります。
森の中を登っているうちはそんなに神経質にならなくてもいいのですが、稜線に出たら帽子は必須です。
(2)山小屋でのクレンジングとスキンケア
クレンジングが肌に残るとどうしても刺激を感じる・肌荒れするので、ここがいちばん気を使いました^^;
最終的にたどり着いた方法がこれ。
・乳液とメイクをなじませてティッシュでふきとる
・メイク落としシートで残ったメイクをさっと手早く拭き取る
・少量の水で洗顔(洗顔料は使わない)
・化粧水と乳液をたっぷり使って保湿
「メイクを乳液で浮かせて拭き取る」というのがポイントです!
肌質によって合うあわないあると思うんですが、コレするとメイク落としシートでゴシゴシする時間が短くて済むので肌への負担は少なくて済むかなーという感じですね。
あ、ちなみに、肌が強靭な友人は全然普通にメイク落としシートだけでOKみたいでしたw
個人的おすすめスキンケア
「オールインワンクリーム」がとってもおすすめ!
わたしが現役山ガールだった頃にはなかった「オールインワンゲル」・・・
(正確にはあったけど商品数が少なかったし、後述するわたしイチオシのユーグレナoneにいたっては去年発売されたばかり)
これさあ・・・使ってみて思ったんですけど、めちゃくちゃ便利&アウトドア向きの商品ですよね・・・・!
ちまちまといろんなスキンケア用品を小分けにしなくていいし、液体じゃないぶん持ち運びも楽だし・・・
山登りって荷物なるべく少なくしたいですからねぇ。
しかも最近は保湿や美白に重点をおいたものもどんどん発売されてて。
昔コレがあったら便利だったなーーーってすごく思っています。(なのでこの記事を書いているのですがw)
ユーグレナオールインワンを山で使うとしたら
それで、わたしが実際に気に入って普段使っている「ユーグレナone オールインワンクリーム」なんですが、まさにこれが!
山に持っていけたらすごく便利なオールインワンゲルNO.1だ!!!
と思いましたので、最後に推しておきたいと思います(笑)
※推してますが、別にこれがなきゃダメとかそういう話ではないです。個人的に超おすすめなだけ(笑)なので参考にしていただいて、「じゃあ手持ちの乳液使ってみる」とか「わたしは肌が強いから別にメイク落としシートで十分」とか、各自ご判断くださいね!
ユーグレナオールインワンが登山におすすめなポイントは
(1)クリームベースなので乳液と同じようにメイクと馴染みやすい
(2)保湿効果の高いオールインワンである
(3)オールインワンクリームなのでスキンケアがこれひとつで済む
という3点。
つまり、これひとつがあれば、「肌に負担なくメイク落としができ」「夏山登山で重要になる乾燥対策ができ」「スキンケアがひとつで済む」ということです。
うん・・・本当に現役時代に欲しかったわ(´Д` )
ちなみに実際にメイクとなじませる実験してみましたので参考までに。
左・クリーム 右・パウダータイプのファンデーションを塗り
ユーグレナオールインワンクリームを乗せて
なじませて
ティッシュでオフ!
もちろん肌はしっとりです!
先に書いた手順と同じように、これでざっくりメイクオフ→メイク落としシート→水洗顔→再びオールインワンクリームでスキンケア という使い方が可能かと思います!
ちなみにこれ以外の一般的にオールインワンゲルでも、同様の使い方は可能です。
メイクとの馴染みはやっぱりクリームタイプや乳液のほうがいいですが、使えないことはないです。
2回拭くとだいぶ取れるかなーという感じですね。
※ただし当然ですがいずれもクレンジング用の製品ではありませんので、完全に落ちているとは言えません! そのあたりは実際に登る前に使ってみて、ご自身で確認してみてくださいね。
お肌をいたわりつつ、夏山登山楽しみましょう〜^^♪
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